カロリーの計算は簡単に

マイクロダイエットをしながらも、食生活の改善をするためには、

普段から食事のカロリーを意識するようにしなければなりません。

しかし、カロリーを細かく計算するのは大変です。

ポイントは、おおまかで覚える、ということと、少し大目で計算する、ということ。

カロリーは、100kcal単位で覚えておけば大丈夫。

また、少し多めに覚えておいたら、多少余裕もでます。

 

例えば、次のように覚えましょう。

 

・ご飯は200kcal

・パスタは700kcal

・カツ丼は800kcal

・パン1枚で300kcal

・みそ汁1杯で100kcal

・野菜サラダ1皿で100kcal

 

マイクロダイエットの新しいパスタ・リゾット

具材の量を約2倍にし、おいしく続けられるように、彩りも考えられているそう。

さらに、味も一新されているそう。

実際に食べた人の話でも、食べ応えのあるボリュームと、

しっかりした味で大満足とのことです。

 

マイクロダイエットの評判

エステティシャンの中でも、

マイクロダイエットの成功率は高いと評判のようです。

プロもそのように言っていると、妙に説得力がありますよね。

 

マイクロダイエットのドリンクの量

マイクロダイエットは、普通の置き換えダイエットのドリンクに比べて

量が多いです。

付属のシェーカーで作りますが、400ccあります。

また、スープも同じように量が多いです。

そのため、普段あまりたくさん食べない人は、

1回で半分の量しか使わないなどの工夫も必要かもしれえません。

 

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ダイエット

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