さまざまな種類を使いこなす!

マイクロダイエットには、さまざまな種類があります。

例えば、食事の替わりに置き換えるものだけでも、

ドリンクタイプ、スープタイプ、リゾット&パスタタイプ、シリアルタイプ。

さらに、より普段の生活に近いDaily Menu レトルトや、

1/2カロリーレトルトまでがあります。

しかし、人によって好みは様々。

長く続けるためには、これらの特長を活かし、

自分のライフスタイルに合った使い方を見つけることが大事です。

 

朝は手軽に、ドリンクやシリアルで!

仕事をしている方は、朝は忙しくて食事の時間も取れないもの。

しかし栄養をしっかりとっておかなければ、仕事の能率もあがりません。

そんな方は、朝をドリンクタイプやシリアルタイプに置き換えることで、

カロリーは低いながらも栄養をしっかりと取ることができます。

 

昼はこっそり、レトルトでダイエット

会社の昼食は、みんなと一緒に食べることが多いもの。

しかしそんなとき、いかにもダイエット食みたいなものを食べていると、

「ダイエットはじめたの〜?:

といろいろ言われて、なんか嫌な気分をするときってありますよね。

そんなときは、Daily Menuレトルトや

1/2カロリーシリーズのカレーがオススメです。

見た目は、普通のレトルトと、それほど変わりはありません。

レトルトはちょっと、という方は、

お弁当のおかずだけご飯だけ1/2カロリーごはんに置き換えたり、

マイクロダイエットの無洗米に置き換えるだけでも、カロリーは抑えられます。

 

忙しいときは、お昼もドリンク!

中には、昼も忙しくて食事の時間をとることもままならない、

という方もいると思います。

しかし、お昼を抜くのは、健康の上でも、美容の上でもあまりいいことではありません。

そんなときは、お昼をドリンクタイプのマイクロダイエットにする、という方法もあります。

飲みかけで次の仕事をして、終わったら残っていた分を飲む。

そんな使い方もできます。

マイクロダイエットは、総合的に栄養が含まれているので、

実際に、栄養補助のために利用している方もいます。

またマイクロダイエットのスープやパスタは、

冷めてもおいしく食べられるように工夫されています。

そのため、食事を合間に別の用事で抜けなければいけないときも、

他のダイエット食に比べると、おいしくいただくことができます。

 

夜はこってり、リゾット&パスタ!

やはり夜の食事は、一日の疲れをいやす意味でも、

それなりに満足感のある物を食べたいもの。

ダイエットの基本は、夕食を減らすことですが、

やっぱり夜もドリンクだと、ちょっと味気ないですよね。

そんな方は、夜の食事を「リゾット&パスタ」や、

Daily Menuレトルトに置き換える方法が向いています。

ゆっくり過ごせる夜の時間を、普通の食事に近い形にすることにより、

ダイエットも長続きしやすくなります。

 

マイクロダイエットは、何食置き換えればいい?

1日1食をマイクロダイエットに置き換える方法と、

1日2食をマイクロダイエットに置き換える方法があります。

もちろん、1日2食の方が痩せるのは早いです。

さらにドリンクタイプは、1食170kcalなのでダイエット効果がより高くなります。

「ダイエットをしよう!」

と思いはじめた人は、意欲はそれなりに高いはず。

そんなときは、朝・夕の1日2食をドリンクタイプに置き換え、

一気にやせることの楽しみを知ると、より長続きしやすいです。

2食置き換えても、栄養学の理論にもとづいて作られているマイクロダイエットなら、

体調を崩すこともありません。

 

メタボな夫にダイエットを!

夫が健康診断などで引っかかるようになり、どうにかダイエットさせたい、

と思っている方も多いはず。

そんな方は、「Daily Menu レトルト」を一緒に食べてみる、という方法がオススメです。

試しに、普通の夕食の代わりに出してみて、

「これなら食えるな」

と分かってもらい、ダイエットに関心を持ってもらって、

夫にダイエットさせるのに成功した方もいます。

工夫次第で、マイクロダイエットもいろいろな使い方ができます。

 

プレゼントにマイクロダイエット!

家族へのプレゼントに、マイクロダイエットを使う方もいます。

「ダイエットに興味なんてない」

と言っていても、やはりみんな、それなりにダイエットに関心を持っているものです。

しかし、わざわざ自分からお金を出してダイエット食を買う気にならない人も多いもの。

そんなときにマイクロダイエットをプレゼントする方もいます。

体重を気にする娘さんを持っている親の方や、

父親の健康を気にしている娘さんからの心遣いとしてのプレゼントが多いようです。

 

糖尿病の父親のおやつに

糖尿病の方は、カロリー制限があり、甘い物を控えている方も多くいます。

そんな父親に、「ゼロカロゼリー」をプレゼントする方もいるそうです。

ゼロカロゼリーは、カロリー0のため、喜んで食べてもらえるそう。

ただし、本来、マイクロダイエットは糖尿病の方への使用は制限されているため、

プレゼントするときは、あくまで自己責任で行うようにしましょう。

 

毎日の健康維持に!

どんなに気をつけていても、やはり1日に必要な栄養素を十分にとるのは難しく、

かたよりがちになってしまうもの。

そんな方も、朝だけマイクロダイエットに変えると、だいぶ調子もよくなるようです。

きちんと栄養を取って、お肌の健康も保ちたい。

でも、サプリはなんかイヤ、という方にも、マイクロダイエットは向いているようです。

しっかり栄養面のバランスが考えられているマイクロダイエットならではの使い方ですね。

 

飲み会や正月太りの調整に!

普通に生活していると、食生活にどんなに気をつけていても、

太るきっかけはやってきます。

例えば、付き合いの飲み会。

正月に、親戚が集まって食べる外食。

旅行で現地のおいしいものを食べつくしたとき。

食欲の秋には、おいしい食材もたくさんで、やっぱり太りやすい時期です。

普段はダイエットをする必要のない方でも、

そうゆうときは、やっぱり少し体重が増えてしまったり、胃もたれしやすいもの。

そんなときは、飲んだ後の翌日にマイクロダイエットで調整して体重を維持したり、

正月後に、短期間のうちに元の体重に戻すのにも役立ちます。

すぐに効果が現れるマイクロダイエットだからこそできる使い方です。

 

自分のごほうびに、プレミアム!

マイクロダイエットのドリンクには、「プレミアム」という、

とてもおいしい商品があります。

しかし、値段もかなり高めなので、毎日飲み続けるのはお財布的に、ちょっと厳しいです。

でも、毎日マイクロダイエットを続けていると、やっぱりストレスがたまりますよね。

そんなときに、自分へのごほうびに、プレミアムを飲む、

という使い方をしている方もいます。

こうゆう商品があるのもまた、マイクロダイエットを長く続けることができる秘密のようです。

 

週に1回、ダイエットデー!

普段から食生活にきちんと気をつけて体重を維持している人でも、

ときに油断してしまい、不健康な食生活に逆戻りしてしまう人もいると思います。

そんな方の中には、1週間に1食だけマイクロダイエットにして、

気分を引き締める、という使い方をする人もいます。

家族4人分を、毎日マイクロダイエットに置き換えるのは、

やっぱり家計に厳しいものがあると思います。

でも、やはり普段から、家族みんなに健康には気をつかってもらいたいもの。

そんなときに、例えば毎週日曜の夕食はマイクロダイエットのパスタを、

という風に、ダイエットデーを作ると、また新しい楽しみができます。

 

運動によるダイエットは、ある理由でできないが・・・

人によっては、何らかの持病があるなどの理由で、運動ができない人もいます。

それでもなんとかやせたい、という方の中にも、

マイクロダイエットを利用している人がいます。

また、人によっては、骨折などで一時的に運動ができないが、

体重が増えるのは困る、という方もいるでしょう。

そうゆうときに、骨折して思うように動けない間だけマイクロダイエットを使う、

という方法で、体重が増えることもなく現状維持できた人もいます。

 

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