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マイクロダイエットをやめる時期

目標体重になったら、すぐマイクロダイエットをやめると、

リバウンドする可能性が高いようです。

その体重に身体が慣れてくるまで、

予備で1〜2ヶ月ほど、調整でマイクロダイエットを続けると、

リバウンドしにくいようです。

また食事も、一気にもどさず、総カロリーの1割程度ずつ戻すといいよう。

 
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