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スタイル維持に、インナーマッスルの強化を!

スタイル維持に大きく関わってくるのは、

インナーマッスルと呼ばれる筋肉。

筋肉には、ムキムキで見た目にもよく分かるアウターマッスルと、

身体のバランスや姿勢を整えるのに使われているインナーマッスル、の2つがあります。

インナーマッスルを鍛えるのは、バランスボールや、ヨガがいいとされています。

 
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